Individuelles Triathloncamp für die Mitteldistanz

03.04.-10.04.

Individuelles Triathloncamp für die Mitteldistanz (70.3)

NEU - Kurzfristig wird von der Triathlonschule ein weiteres Trainingslager angeboten. Es handelt sich um ein individuelles Kleingruppen Camp für Athleten die das Ziel haben sich auf Ihre erste Mitteldistanz vorzubereiten.

Camp-Inhalte:

• Radtraining:       5 – 6 x geführte Radgruppen pro Woche (unterschiedliche Streckenlängen und Profile)
• Lauftraining:       3 x pro Woche geführtes Lauftraining (davon ein Barfuss- Lauf am Strand mit Techniktraining)
• Schwimmen:     3 x pro Woche geleitetes Schwimmtraining (90 Minuten) inklusive einer Unter- / Überwasservideoanalyse mit individueller Auswertung
• Vorträge:           2 kurze Vorträge (Diskussionsabende über triathlonspezifische Themen auf Wunsch, z.B. Trainingsplanung und Periodisierung, Vorbereitung auf die erste Mitteldistanz, Schwimmtechnik o. a.)
• Gespräch: entsprechend der Anforderungen bekommt jeder Teilnehmer ein persönliches Gespräch über ca. 60 Minuten von Ex-Triathlonprofi und Sportwissenschaftler Daniel Kezele mit individuellen Empfehlungen zur Saisonvorbereitung entsprechend der vorhandenen Trainingsmöglichkeiten, Ziele und Zeitmanagement.
• Trainingsplan:    Für die Campwoche wird von uns ein individuelles, sportwissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm zusammengestellt, welches dann von 2 Trainern vor Ort in die Praxis umgesetzt wird.

Auf Wunsch organisieren wir auch gerne eine Openwater Schwimmeinheit mit Neoprenanzug in der wunderschönen Lagune von Costa Teguise (Meerestemperatur 20-21 Grad Celsius) mit triathlonspezifischen Schwimmtraining (Orientierungsschwimmen, Wasserschattenschwimmen u.a.)

Unterkunft:

• ****Hotel mit Halbpension

Weitere Leistungen:

• Transfers (mit Rad) vom Flughafen auf Lanzarote zum Hotel und zurück
• Mieträder auf Anfrage

Gruppenstärke

• max. 8 Teilnehmer

Preis:

Preis pro Person für das individuelle Camp inkl. Hotel mit Halbpension und Transfers vom und zum Flughafen: DZ: 790.-€    EZ 920.-€

•     Für Buchungen die nach dem 30.09.2010 bei uns eingehen werden 50.-€ Aufpreis berechnet. (gilt nur für Lanzarote Camps von Januar bis April)
•       eine 3er Belegung ist nur gemeinsam buchbar. Preisnachlass zum DZ sind 10% / Person
•        Auch als Einzelreisender können Sie Doppelzimmer anfragen – wir versuchen einen Zimmerpartner für Sie zu finden!
•       Begleitpersonen erhalten einen Rabatt in Höhe von 75€ die Woche.
•        Flughafentransfer auf Lanzarote 30.-€ / Person, oder selber mit Taxi zum Hotel
•     Auf Lanzarote kann auf Wunsch zusätzlich ein Luchpacket  für 3,50.-€/ Tag gebucht werden (belegtes Brötchen, Banane, Trockenfrüchte).  

•      Es gelten die AGB der Ocean and Sports GmbH

Anmeldung per Email an info@triathlonschule.de